Od davnina je muška polovica čovječanstva pokušavala pronaći različite načine za povećanje erekcije. A ishrana za potenciju osnova je osnova.
Doista, do danas je otkriveno mnogo stimulansa erektilne funkcije koji imaju i farmakološko i prirodno podrijetlo.
Nije zanemarena ni dijeta. Dijete koje uključuju određenu hranu mogu imati izražen afrodizijački učinak kod muškaraca.
Takozvani afrodizijaci nalaze se posvuda u proizvodima koje je lako pronaći u trgovini. Zahvaljujući posebnoj prehrani, možete poboljšati kvalitetu svog intimnog života, povećati seksualni nagon i poboljšati erektilnu funkciju.
Razmotrite namirnice koje utječu na seksualnu aktivnost i shvatite u kojem obliku ih treba konzumirati.
Dijeta za povećanje potencije
Koja će hrana imati najizraženiji učinak u svrhu intimne stimulacije?
Čak je i u srednjovjekovnoj Evropi i u plemenima Sjeverne Amerike otkriven stimulativni učinak sirovih jaja i oraha. Muškarci koji su redovno dodavali ovu hranu svojoj hrani prijavili su poboljšanje općeg blagostanja.
U istočnim zemljama hrana je bila specifičnija. Lokalni iscjelitelji preporučili su konzumiranje zmijske krvi, roga nosoroga i testisa stoke s hranom kao povećanje muške potencije.
Savremena istraživanja omogućila su da se ustanovi da na kvalitetu erekcije najviše utječu namirnice koje sadrže vitamine A, E i grupu B. Vitamini su koenzimi koji su neophodni u različitim biokemijskim reakcijama.
Na primjer, grupa B odgovorna je za brzinu prijenosa živčanih impulsa, što je izuzetno potrebno za poboljšanje osjetljivosti receptora koji se nalaze na glavi penisa.
Također je potrebno spomenuti opasnosti visokokalorične hrane.
Hrana koja sadrži visoke koncentracije masti može izazvati niz bolesti koje vode do impotencije. Na primjer, najčešća organska patologija koja smanjuje erektilnu funkciju je vaskularna ateroskleroza.
Učestalom upotrebom životinjskih masti (maslac, mast) dolazi do neravnoteže lipida u krvi, prijeteći stvaranju aterosklerotičnih plakova na stijenkama krvnih žila.
"Kako bi se održao kvalitet potencije, preporučuje se izbjegavanje visokokalorične hrane"-savjet su liječnika-androloga.
Proizvodi koji poboljšavaju potenciju
Kako bi se povećala seksualna izdržljivost, preporučuje se davanje prednosti biljnim proizvodima, posebno orašastim plodovima.
Bademi, lješnjaci, orasi - sadrže korisne elemente u tragovima koji blagotvorno djeluju na potenciju.
Orašasti plodovi sadrže polinezasićene masne kiseline koje mogu normalizirati ravnotežu lipida i spriječiti stvaranje aterosklerotičnih plakova.
Ateroskleroza je patologija zbog koje dolazi do sužavanja lumena arterijskih žila. S generaliziranim oblikom ove bolesti smanjuje se cirkulacija krvi u zdjeličnim organima, što dovodi do narušenog funkcioniranja reproduktivnog sustava.
Prehrana za potenciju mora nužno biti raznolika i uključivati brojne tvari na ovaj ili onaj način koje utječu na razinu seksualne aktivnosti.
I ovdje je mali pregled-lista proizvoda koji imaju najizraženiji učinak u smislu poboljšanja potencije.
Kamilji želudac
Ovaj proizvod je na vrhu naše liste, i to ne čudi, jer kada se konzumira u hrani, učinak je gotovo sličan unosu snažnih erektilnih stimulansa.
Naravno, veliki nedostatak je poteškoća u jednostavnoj kupovini želuca, jer je njegovo dobivanje vrlo problematično.
Vekovima su sirište konzumirali muškarci sa Bliskog istoka. Osim stimulativnog učinka, devini želudac može pozitivno utjecati na reproduktivni sistem. Nije neuobičajeno da je među nomadskim beduinima čovjek uspio začeti dijete čak i u starosti i starosti.
Pozitivan učinak na reproduktivni sustav javlja se samo ako se želudac osuši posebnom metodom. Prema muškarcima koji su probali ovo jelo, možemo zaključiti da je najpovoljnije vrijeme prijema 30 minuta prije očekivanog spolnog odnosa.
Da biste osjetili pozitivan učinak na sebe, morate pojesti najviše 3 g suhog devinog želuca.
Utjecaj morskih plodova na potenciju
Kamenice su poznati afrodizijak. Danas se kamenice više ne smatraju nikakvim egzotičnim jelom, međutim njihova dostupnost još uvijek ostavlja mnogo želja.
Koji je razlog njihovog blagotvornog učinka? Kamenice sadrže visoke koncentracije cinka, kao i esencijalne aminokiseline koje blagotvorno djeluju na sintezu endogenog testosterona.
Najvažniji hormon u muškom tijelu je testosteron. On je u stanju ne samo vratiti potpunu erektilnu funkciju, već i pridonijeti povećanju libida.
Osim toga, muški hormon povećava libido. Dopamin, koji se nalazi u kamenicama, jedan je od najvažnijih neurotransmitera u mozgu. S njegovim nedostatkom, provodljivost živaca se pogoršava, letargija i depresija se povećavaju.
Eksperimentalno je utvrđeno da se najveća koncentracija aminokiselina i cinka u tijelu kamenica događa u proljeće, tokom sezone parenja. Na osnovu ove činjenice možemo zaključiti: najpovoljnije vrijeme za hvatanje kamenica je proljeće.
Ne preporučuje se zloupotreba ovog proizvoda. Kemijska analiza pokazala je da kamenice sadrže veliku količinu žive. Uz stalnu uporabu kamenica, može doći do pogoršanja općeg blagostanja, smanjenja tolerancije na vježbe, glavobolje i mučnine.
Osim toga, plodovi mora nose mnoge bakterije koje uzrokuju tešku bolest crijeva.
Treba napomenuti da mnogi muškarci razvijaju alergijsku reakciju pri konzumiranju kamenica, koja se manifestira u obliku:
- Napadi astme.
- Quinckeov edem.
- Koprivnjača.
"U slučaju individualne netolerancije, kamenice su strogo kontraindicirane", preporuke su alergologa.
Koju vrstu ribe jesti za poboljšanje potencije
Iverka je, osim što pozitivno utječe na potenciju, vrlo ukusna riba koja je vrlo popularna među sladokuscima u cijelom svijetu. Po svom biohemijskom sastavu sličan je kamenici, sadrži i vitamine A, E, B i cink, ali je sadržaj žive minimalan.
Iverak sadrži veliku količinu proteina, pa će biti vrlo poželjno dodati ovu ribu u prehranu, za muškarce koji se bave teškim fizičkim radom.
Kako bi se očuvali mikroelementi sadržani u iverici, preporučuje se upotreba kuhana ili na pari. Prilikom prženja dolazi do razgradnje proteinskih spojeva, što negativno utječe na kvalitetu prehrane.
Pored svih navedenih blagotvornih učinaka, iverka ima još jedno svojstvo koje je čini pogodnom za svakodnevnu upotrebu - niskokalorični sadržaj.
Ako izbacite masno meso iz prehrane i zamijenite ga kuhanom ivericom, ne samo da možete poboljšati kvalitetu potencije, već ćete i izgubiti nekoliko kilograma viška. Pravilna ishrana je ključ za poboljšanje seksualne aktivnosti.
Skuša. Njegovom upotrebom značajno se povećava razina testosterona u krvi. Osim toga, primijećeno je da redovita konzumacija kuhane skuše može povećati reproduktivne funkcije kod žena.
Kuhana skuša pomaže u suočavanju s manifestacijama kronične upale u prostati. Osim toga, postoji indirektno poboljšanje kvalitete sperme, povećanje aktivnosti i preživljavanje spermija, a to je potrebno za muškarce koji imaju poteškoće sa začećem.
Šta još treba dodati ishrani
Čokolada može stimulirati sintezu endorfina, hormona sreće, u mozgu. Tamna čokolada je najprikladnija za razveseliti.
Povrće daje potenciji mnogo korisnih stvari: repa, paradajz, bundeva (posebno sjemenke), celer, brokoli. Navedeni proizvodi sadrže tvari korisne za zdravlje muškaraca.
Voće koje stimulira potenciju može se kombinirati u salatu i začiniti medom ili pavlakom. Korisne su banane, jagode, agrumi, šipak.
Preporučuje se piti hranu sa zelenim čajem, ako joj dodate krišku limuna i sjeckani svježi đumbir, takvo će piće postati ljekoviti napitak za potenciju.
Kako bi se erekcija održala u dobroj formi, ne treba zaboraviti na meso. U prehranu se mora unijeti dovoljna količina govedine, zečjeg mesa, pilećeg mesa. Svinjetinu treba ograničiti.
Kako biste maksimalno očuvali korisne tvari u proizvodima, najbolje ih je ispeći u pećnici u vlastitom soku. Kako hrana ne bi bila bljutava, možete je raznovrsiti raznim začinima.
Neki začini su vrlo korisni: kurkuma, crni papar, mljeveni đumbir, bosiljak, peršun. Preporučljivo je ograničiti unos soli i šećera. Bolje je piti tople napitke sa medom.
Samo ne otapajući ga u vrućoj vodi, već koristeći "zalogaj". Med je vrlo koristan proizvod za potenciju. Osim toga, ima imunostimulacijski i antiseptički učinak.
Prehranu treba odabrati uzimajući u obzir individualne karakteristike svakog čovjeka, ovisno o načinu rada, kao i poznavanju onih tvari koje mu nedostaju. Pravilna prehrana ne samo da će povećati potenciju, već će i cijelo tijelo dovesti u red.